Trainingsangebot & Stundenplan
Stundenplan für das Trainingsjahr 2019/20
Die Trainingszeiten gelten für das aktuelle Schuljahr! An schulfreien Tagen findet auch kein reguläres Training statt - für nähere Informationen beachte bitte unseren Newsletter.
MONTAG
(kleiner Dojo)
Youngsters Classic
17:15-18:15
Anfänger Teens & Erwachsene
18:15-19:15
Tsunami Fit
19:15-20:30
Anmerkungen
- Erwachsene können je nach Interesse und Niveau Montag Anfänger Erwachsene, Tsunami Fit, Fighting; Mittwoch Jiu Classic, Freitag Ne waza trainieren
- Teens können nach wie vor beim Tsunami Fit oder Fighting am Mo, Jiu allgemein am Mi, Ne waza am Freitag trainieren, zusätzlich dürfen sie am Fr auch bei den Youngsters (Schwerpunkt Fighting) mittrainieren.
- Youngsters können zusätzlich zu ihren Stunden (aber nicht statt dessen) ab Jahrgang 2007 Fighting am Montag und Ne waza am Freitag besuchen. Ab Jahrgang 2005 ist auch ein Besuch des Jiu Classic Mittwoch von 19.30 – 21 Uhr möglich.
- Youngsters Classic ist eine Gruppe mit einer Einheit pro Woche (montags)
- Kids – Gruppe mit 2 Einheiten in der Woche montags und freitags
- Schlümpfe bleiben zur gleichen Uhrzeit
- Beginners Kids 2018/19 wurden in die Gruppen Youngsters Classic (montags) und Kids (montags & freitags) aufgeteilt (siehe Newsletter)
Grundsätzlich gilt für alle oben stehenden Gruppen, dass sie auch zusätzlich die Einheiten in den Altersgruppen über ihnen mittrainieren dürfen.
Sollte jedoch eine Gruppe generell gewechselt werden wollen, dann bitte mit Marion Rücksprache halten
Anfänger
Derzeit bieten wir folgende Anfängertrainings an. Einstieg jeweils Ende September / Anfang Oktober möglich. Bitte melde dich bei uns, falls du Interesse hast. Informationen zur Anmeldung findest du hier.
Anfänger Knirpse
Dieses Training ist für 4 – ca. 7 Jährige. Es gibt viele Spiele, Koordinationstraining, Fallschule und die Grundbegriffe unseres wunderschönen Kampfsports.
Trainingstag: Montag 16:00 - 16:45
Beginners Kids
Dieses Training ist für ca. 8 – 12 Jährige. Es gibt viele Spiele, Koordinationstraining, Fallschule und die Grundbegriffe unseres wunderschönen Kampfsports.
Trainingstag: Mittwoch 17:15 - 18:30
Anfänger Teens & Erwachsene
ab ca. 14 Jahren
Hier werden euch die Grundlagen für Jiu-Jitsu beigebracht. Fallschule, erste Atemitechniken (Schlagtechniken), Werfen und Grifftechniken. Prinzipien der Selbstverteidigung gegen mögliche Angriffe. Ein Jahr lang Vorbereitung auf die erste Gürtelprüfung.
Dieses Angebot gilt für die Altersgruppe Junioren und Erwachsene.
Trainingstag: Montag 18:15 - 19:15
Fortgeschrittene
Unsere Trainings für Fortgeschrittene richten sich an alle, die zumindest 1 Jahr schon bei uns trainieren oder andere Kampfsporterfahrung haben.
Schlümpfe
Dieses Training ist für 5 – ca. 8 jährige, die schon fleißig ein Jahr bei uns trainiert haben. Es gibt viele Spiele, Koordinationstraining, Fallschule und weitere Techniken unseres wunderschönen Kampfsports. Auch in dieser Gruppe gibt es 2 Trainer, um die Kinder gut persönlich fördern zu können.
Trainingstag: Montag 16:45 - 17:45
Youngsters Classic
Dieses Training ist für 8 – ca. 14 jährige, ohne Wettkampfambitionen mit Schwerpunkt traditionelles Jiu Jitsu/Gürtelprogramm.
Trainingstag: Montag 17:15 - 18:15
Kids
Training für Kinder von ca. 7 bis 11 Jahre, die bereits im vorigen Schuljahr (oder Schuljahre) bei uns trainiert haben und auch schon eine Streifchenprüfung abgelegt haben. Vertiefung der Techniken, alles ein bisschen genauer lernen und das Repertoire erweitern. Immer wieder mit Spiel und Koordination aufgelockert. Ambitionierte Wettkämpfer werden gefördert.
Trainingstage Montag 17:45 - 18:45 und Freitag 16:00 - 17:30
Youngsters
Training für 11 bis 16 jährige, die mindestens eine Gelbgurtprüfung absolviert haben. Hier werden schon Nägel mit Köpfen gemacht, die Techniken werden immer mehr und natürlich auch besser. In dieser Gruppe werden auch ambitionierte Wettkämpfer gefördert. Spiel und Spaß sind aber auf jeden Fall mit dabei.
Trainingstage: Mittwoch 18:00 - 19:30 und Freitag 17:30 - 19:00 sowie Wettkampftrainings und Jiu Jitsu Classic
Jiu Jitsu Classic
In dieser Gruppe werden schon komplizierte Kombinationen angeboten und Jiu-Jitsu in seinen vielen Facetten gezeigt. Da ist einfach für jeden was dabei. Inklusive einer super Gruppe in der alle gerne mittrainieren. Geeignet ab ca. Gelbgurt und 16 Jahren.
Trainingstag: Mittwoch 19:30 - 21:00
Wettkampftraining Fighting/Duo/Ne waza
Für unsere Wettkämpfer in allen Altersgruppen in den drei Kampfsystemen Duo, Ne waza und Fighting. Grundschule in Anwendung. „Personal coaching“ für den individuellen Kampfstil bedingt durch die körperlichen Möglichkeiten.
Fighting: Montag 19:00 - 20:30
Duo: Individuell nach Vereinbarung
Ne-Waza: Freitag 19:00 - 21:00
Free4All
Bei diesen Einheiten kann jeder mitmachen, egal welcher Trainingsstand.
Tsunami Fit
Bei Musik und Rhythmus schwitzen wir gemeinsam. Spitzensportler neben Breitensportler, Jung und Alt, die Mamis und Papis der Kinder einfach alle denen das Spaß macht, jeder so wie er kann und will. Allgemeine Koordination, Schläge und Tritte, Bauch-Bein-Po, Dehnen. Also alles was nötig ist um sich gesund und fit zu fühlen.
Trainingstag: Montag 19:15 - 20:30
Open Mat - Freies Training
In diesen Stunden steht der Dojo (=Trainingsraum) offen, jedoch gibt es keine von einem Trainer geleiteten Stunden. Das ist die Gelegenheit selbständig mit einem Partner zu üben, um Gelerntes zu festigen oder bestimmte Themen zu erarbeiten – Gürtelprüfungen, Vorführungen, Wettkämpfe. Es ist jedoch immer eine höher graduierte Person anwesend, die bei anstehenden Fragen weiterhelfen kann.
Zu unseren regulären Trainingszeiten: Montags, Mittwochs, Freitags bzw individuell ausgemachte Trainings.
Kobudo
Kleine aber feine Übungsgruppe, die sich mit Bo, Sai und Tunqua beschäftigt. Okinawa Kobudo, das uns bei verschiedenen Lehrgängen von Shihan Jhonny Bernaschewice nähergebracht wurde.
Trainingstag: Montag 20:30 - 21:30
NeWaza
Bei unserer Ne-Waza Einheit (Bodenkampf) können sowohl ambitionierte Wettkämpfer als auch Sportler mit Jiu Jitsu Grundkenntnissen teilnehmen.
Trainingstag: Freitag 19:00 - 21:00