Trainingsangebot & Stundenplan

Lockdown Online Training - Stundenplan

Gültig ab 6.11.2020 - Aktuelle Informationen in Spond & Newsletter

MONTAG

Knirpse
16:00-16:30

Jung
17:00-17:30

Mittel
18:00-18:30

Erfahren
19:00-19:45

DIENSTAG

Mittel
17:00-17:30

Tsunami Fit
19:00-19:45

MITTWOCH

Mittel
17:00-17:30

Erfahren
19:00-19:45

FREITAG

Mittel
17:00-17:30

Erfahren
19:00-19:45

Die gesamte Vereinsgruppe wird in 4 Altersblöcke aufgeteilt, aber alles sind nur ca. Werte und ihr könnt zwischen den Angeboten herum wechseln und so viele Trainings konsumieren wie ihr wollt. Wenn euch was zu schwierig ist eine Gruppe nach unten gehen, zu leicht - dann eine nach oben, das jeweilige Können ist sehr individuell.

Knirpse - unsere ganz jungen Anfänger

Jung - ca Jahrgang 2012 - 2015

Mittel - ca Jahrgang 2009 - 2012

Erfahren - ab Jahrgang 2009 und älter

Alle Stunden sind mit unterschiedlichen TrainerInnen geplant, die sich auch verschiedene Programme für euch überlegen.

Stundenplan für das Trainingsjahr 2020/21

Die Trainingszeiten gelten für das aktuelle Schuljahr! An schulfreien Tagen findet auch kein reguläres Training statt - für nähere Informationen beachte bitte unseren Newsletter.

MONTAG

Knirpse
16:00-16:45

Schlümpfe
17:00-17:45

Minions
17:45-18:45

Fighting
19:00-20:30

Kobudo
20:30-21:30

DIENSTAG

Youngsters Classic
17:00-18:00

Beginners Kids
17:15-18:30

Anfänger Teens & Erwachsene
18:15-19:15

Tsunami Fit
19:30-20:30

MITTWOCH

Kids
16:00-17:20

Youngsters
17:30-18:50

Jiu Classic
19:00-20:30

FREITAG

Kids
16:00-17:20

Youngsters
17:30-18:50

Fighting
19:00-20:30

Anmerkungen

  • Die Anfänger –Einheiten beginnen:
    Anfänger Knirpse 4 – 7 Jahren ab Montag, 21. September 16.00 Uhr
    Anfänger Teens und Erwachsene, ab Dienstag, 22. September 18.15 Uhr
    Anfänger Beginners Kids 8 – 12 Jahre ab Dienstag, 22. September 17.15 Uhr
  • Erwachsene können je nach Interesse und Niveau Montag und Freitag Fighting, Dienstag Anfänger Erwachsene und Tsunami Fit; Mittwoch Jiu Classic, besuchen
  • Youngsters, können zusätzlich zu ihren Stunden (aber nicht statt dessen) ab Jahrgang 2007 Fighting am Montag und Freitag besuchen. Ab Jahrgang 2007 ist auch ein Besuch des Jiu Classic Mittwoch von 19.30 – 21 Uhr möglich.
  • Youngsters Classic ist eine Gruppe mit einer Einheit pro Woche (dienstags)
  • Kids – ist eine Gruppe mit 2 Einheiten in der Woche - mittwochs und freitags
  • Beginners Kids vom Vorjahr (2019/20) wurden nach Alter auf die fortgeschrittenen Gruppen aufgeteilt
  • Schlümpfe bleiben am Montag und sind die vorherigen Knirpse und ältere Anfänger
  • Es gibt zusätzlich die Gruppe der Minions, das sind die vorherigen Schlümpfe

Grundsätzlich gilt für alle oben stehenden Gruppen, dass sie auch zusätzlich die Einheiten in den Altersgruppen über ihnen mittrainieren dürfen.
Sollte jedoch eine Gruppe generell gewechselt werden wollen, dann bitte mit Marion und euren Trainern Rücksprache halten.

Anfänger

Derzeit bieten wir folgende Anfängertrainings an. Einstieg jeweils Ende September möglich. Bitte melde dich bei uns, falls du Interesse hast. Informationen zur Anmeldung findest du hier.

Anfänger Knirpse

Dieses Training ist für 4 – ca. 7 Jährige. Es gibt viele Spiele, Koordinationstraining, Fallschule und die Grundbegriffe unseres wunderschönen Kampfsports.

Trainingstag: Montag 16:00 - 16:45

Beginners Kids

Dieses Training ist für ca. 8 – 12 Jährige. Es gibt viele Spiele, Koordinationstraining, Fallschule und die Grundbegriffe unseres wunderschönen Kampfsports.

Trainingstag: Dienstag 17:15 - 18:30

Anfänger Teens & Erwachsene

ab ca. 14 Jahren
Hier werden euch die Grundlagen für Jiu-Jitsu beigebracht. Fallschule, erste Atemitechniken (Schlagtechniken), Werfen und Grifftechniken. Prinzipien der Selbstverteidigung gegen mögliche Angriffe. Ein Jahr lang Vorbereitung auf die erste Gürtelprüfung.
Dieses Angebot gilt für die Altersgruppe Junioren und Erwachsene.

Trainingstag: Dienstag 18:15 - 19:15

Fortgeschrittene

Unsere Trainings für Fortgeschrittene richten sich an alle, die zumindest 1 Jahr schon bei uns trainieren oder andere Kampfsporterfahrung haben.

Schlümpfe

Dieses Training ist für 5 – ca. 8 jährige, die schon fleißig ein Jahr bei uns trainiert haben. Es gibt viele Spiele, Koordinationstraining, Fallschule und weitere Techniken unseres wunderschönen Kampfsports. Auch in dieser Gruppe gibt es 2 Trainer, um die Kinder gut persönlich fördern zu können.

Trainingstag: Montag 17:00 - 17:45

Youngsters Classic

Dieses Training ist für 8 – ca. 14 jährige, ohne Wettkampfambitionen mit Schwerpunkt traditionelles Jiu Jitsu/Gürtelprogramm.

Trainingstag: Dienstag 17:00 - 18:00

Minions

Training für Kinder von ca. 6 bis 7 Jahre, die bereits im vorigen Schuljahr (oder Schuljahre) bei uns trainiert haben und auch schon eine Streifchenprüfung abgelegt haben. Vertiefung der Techniken, alles ein bisschen genauer lernen und das Repertoire erweitern. Immer wieder mit Spiel und Koordination aufgelockert. Ambitionierte Wettkämpfer werden gefördert.

Trainingstag Montag 17:45 - 18:45

Kids

Training für Kinder von ca. 8 bis 11 Jahre, die bereits im vorigen Schuljahr (oder Schuljahre) bei uns trainiert haben und auch schon eine Streifchenprüfung oder eine Gelbgurtprüfung abgelegt haben. Vertiefung der Techniken, alles ein bisschen genauer lernen und das Repertoire erweitern. Immer wieder mit Spiel und Koordination aufgelockert. Ambitionierte Wettkämpfer werden gefördert.

Trainingstage Mittwoch 16:00 - 17:20 und Freitag 16:00 - 17:20

Youngsters

Training für 11 bis 16 jährige, die mindestens eine Gelbgurtprüfung absolviert haben. Hier werden schon Nägel mit Köpfen gemacht, die Techniken werden immer mehr und natürlich auch besser. In dieser Gruppe werden auch ambitionierte Wettkämpfer gefördert. Spiel und Spaß sind aber auf jeden Fall mit dabei.

Trainingstage: Mittwoch 17:30 - 18:50 und Freitag 17:30 - 18:50 sowie Wettkampftrainings und Jiu Jitsu Classic

Jiu Jitsu Classic

In dieser Gruppe werden schon komplizierte Kombinationen angeboten und Jiu-Jitsu in seinen vielen Facetten gezeigt. Da ist einfach für jeden was dabei. Inklusive einer super Gruppe in der alle gerne mittrainieren. Geeignet ab ca. Gelbgurt und 16 Jahren.

Trainingstag: Mittwoch 19:00 - 20:30

Wettkampftraining Fighting/Duo/Ne waza

Für unsere Wettkämpfer in allen Altersgruppen in den drei Kampfsystemen Duo, Ne waza und Fighting. Grundschule in Anwendung. „Personal coaching“ für den individuellen Kampfstil bedingt durch die körperlichen Möglichkeiten.

Fighting: Montag & Freitag 19:00 - 20:30
Duo: Individuell nach Vereinbarung
Ne-Waza: Samstag 09:30 - 11:00

Free4All

Bei diesen Einheiten kann jeder mitmachen, egal welcher Trainingsstand.

Tsunami Fit

Bei Musik und Rhythmus schwitzen wir gemeinsam. Spitzensportler neben Breitensportler, Jung und Alt, die Mamis und Papis der Kinder einfach alle denen das Spaß macht, jeder so wie er kann und will. Allgemeine Koordination, Schläge und Tritte, Bauch-Bein-Po, Dehnen. Also alles was nötig ist um sich gesund und fit zu fühlen.

Trainingstag: Dienstag 19:30 - 20:30

Open Mat - Freies Training

In diesen Stunden steht der Dojo (=Trainingsraum) offen, jedoch gibt es keine von einem Trainer geleiteten Stunden. Das ist die Gelegenheit selbständig mit einem Partner zu üben, um Gelerntes zu festigen oder bestimmte Themen zu erarbeiten – Gürtelprüfungen, Vorführungen, Wettkämpfe. Es ist jedoch immer eine höher graduierte Person anwesend, die bei anstehenden Fragen weiterhelfen kann.

Zu unseren regulären Trainingszeiten bzw individuell ausgemachte Trainings.

Kobudo

Kleine aber feine Übungsgruppe, die sich mit Bo, Sai und Tunqua beschäftigt. Okinawa Kobudo, das uns bei verschiedenen Lehrgängen von Shihan Jhonny Bernaschewice nähergebracht wurde.

Trainingstag: Montag 20:30 - 21:30

NeWaza

Bei unserer Ne-Waza Einheit (Bodenkampf) können sowohl ambitionierte Wettkämpfer als auch Sportler mit Jiu Jitsu Grundkenntnissen teilnehmen.

Trainingstag (voraussichtlich): Samstag 09:30 - 11:00